橘子虽好 多吃会上火哦

冬季时节，橘子是一种常见的时令水果，橘子酸甜可口，我们也都非常的爱吃。适当的吃点橘子可以提升身体的抵抗力，还能起到美容养颜的功效。但是很多人说，吃橘子会上火，那么这种说法是否正确呢?

橘子的3大宝贝

橘子皮。中药材中有一味药叫“陈皮”，中医有讲，“陈皮”是存放三年以上的橘子皮，其味辛、苦，性温，归脾、胃，能健脾开胃，在一些专治消化不良的中药、中成药中经常出现，具有消食的作用。我们吃完橘子以后，可以把橘子皮晾干存放起来，冬季动物性食物吃得太多或运动过少导致消化不良时，就能用它来化解。

橘络。橘络中富含一种名叫“芦丁”的物质，这种物质能保护*血管正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止血管破裂，如脑溢血等疾病的发生。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝，所以，咱们不要把橘络当垃圾扔掉哦。

橘子肉。这是我们最常吃的部分，也是橘子最主要的可食部分。橘肉含水量高，酸甜口感能生津止渴;同时，每个橘子中含大约80mg维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，具有抗氧化、抗过敏的作用。对女性来说，还能让皮肤白晰富有弹性。

冬天吃橘子会上火吗

橘子中含有大量糖分，吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃橘子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，*活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的“多吃橘子会上火”。

一颗小小的橘子，有橘皮、橘肉、橘核、橘络，他们都是养生的佳品，具有不同的保健功效，大家在食用的时候千万不要最易扔掉哦，当然橘子要少吃，不然会上火的。

由此看来，吃橘子要适量就能避免上火哦。