失眠怎么办 中医推荐蜜枣扒山药

现在的人压力大，患失眠的人不少，严重的人还要服用安眠药。治疗失眠中医有没有什么好方法呢？今天中医为大家推荐一款荐蜜枣扒山药，为失眠患者解决苦恼。

失眠的调理方法：蜜枣扒山药。

蜜枣扒山药

补益脾胃，滋肾养心。适用于脾胃虚弱、食欲不振、心悸失眠、腰膝酸软等。有增进食欲、养心安眠、防病保健之功效。

【原料】山药1000克，蜜枣150克，罐头樱桃10粒。猪网油(碗口大)一张，熟猪油15克， 白糖200克，桂花卤、水淀粉各适量。

【制作】

山药洗净煮熟，冷后剥去皮，切3-4厘米长的段，再顺长剖为4片;

蜜枣用热水洗 净，切成两半，去核;猪网油洗净，沥干水分;

樱桃去核备用;

扣碗内抹上猪油，把网油平垫碗底，上放樱桃，蜜枣围在樱桃周围，码入山药片，一层山药，撒一层白糖，至码完，稍淋些猪油，再加桂花卤，上笼蒸熟。

取出扣碗，挑净桂花渣和油渣，翻扣于盘内，锅内注清 水，加糖烧至溶化，勾稀芡，倒入盘内。

【服法】每日服2-3次。

【功效】补益脾胃，滋肾养心。适用于脾胃虚弱、食欲不振、心悸失眠、腰膝酸软等。有增进食欲、养心安眠、防病保健之功效。

失眠会让身体非常不适，长期失眠的人要更加注意，最好医院检查一下，不然会给自己的情绪、工作等带来一定的麻烦。