吃素有哪些好处？防癌抗癌延年益寿

一提起素食，我们就会想到和尚、僧人，其实生活中很多的朋友也在吃素。现在社会越来越提倡吃素，吃素更利于身体的健康。那么吃素有哪些好处呢?下面我们就为大家介绍一下吃素的好处，来详细的了解一下吧!

素食的好处

1、益寿延年：根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极高。令人称羡。佛教的僧、基督教复临安息日会教友，也因素食而享高寿。

2、降低胆固醇含量。素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少，血液中胆固醇含量如果太多，则往往会造成血管阻塞，成为高血压，心脏病等病症的主因。

3、减少患癌症机会。某些研究指出，肉食与结肠癌有相当密切的关系。

4、较无寄生虫之类。条虫及其他好几种寄生虫，都是经由受感染的肉类而辗转寄生到*上的。

5、减少肾脏负担。各种高等动物和*内的废物，经由血液带至肾脏。肉食者所食用的肉类中，一旦含有动物血液时，更加重了肾脏的负担。

女性素食者在这三个时期也不能吃

1、性成熟发育期的女孩，经久素食会导致雌激素水平过低，导致第二性征发育延迟，有碍女性乳房、性腺的发育和体态美。

2、育龄期妇女若常吃素可使雌激素水平降低而导致孕育障碍。

3、更年期妇女由于卵巢萎缩、雌激素分泌量已缺乏或分泌“终结”，此间若经久素食，其发生“更年期综合症”的症状更为明显。

很多的朋友都喜欢吃素，以上也为大家介绍了吃素的好处，但是也说不是任何人都能吃素的，当然也不能完全吃素，要荤素搭配!