中医推荐8种圣诞节“红”色食物

冬至过后就是圣诞节、平安夜了，外国人在节日的时候就会吃火鸡，那么我们中国人应该吃什么呢？中医为大家推荐饮食，圣诞节加点“红”，8种红色食物驱寒补气。

所谓的红色食物主要有两类，一类是含血红素的肉食品和肉制品，如牛肉、羊肉等;一类是颜色鲜艳的蔬菜水果，如胡萝卜、红薯、红枣、山楂等。万物萧瑟的严冬，这样的食物首先能让人眼前一亮，带来愉快的视觉刺激，使人胃口大开，食欲大增。

“红色食物”富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可维护身体健康、提高身体免疫力，从而增强*抗寒力，同时还能温补气血，滋补身体，是你冬季饮食进补的最佳选择。

红色肉类

红色肉类性温而不燥，具有暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，冬天食用既抵御风寒，又滋补身体。此外，红色肉类多数富含天然铁质，有助于养血补血，使心血充盈，面色红润。