金针菇的七大食疗功效 可防治心脑血管疾病

金针菇是常见的一种蔬菜，我们冬季吃火锅的时候经常会涮到金针菇。金针菇的营养价值非常的丰富，也有着极好的食疗功效。金针菇的食用方法也有很多，可以拴着吃，凉拌，做汤，下面我们就为大家介绍一下金针菇的七大营养价值和六款美味食谱。

金针菇的7大营养价值

金针菇有促进儿童智力发育和健脑的作用，被誉为“益智菇”。

金针菇含有18种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸、亮氨酸含量尤多，能增强记忆，开发智力，特别对儿童智力开发有特殊功能，国外称之为“增智菇”。长期食用金针菇，还能使儿童体重、身高明显增加。

金针菇中含有的朴菇素，具有显著的抗癌功能，经常食用可预防高血压和治疗肝脏、胃肠道溃疡病。

金针菇所含金针菇素与糖蛋白对某些肿瘤有抑制作用。所含膳食纤维能降低胆固醇，并对某些重金属有解毒、排毒作用。

金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。

食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。

金针菇不但能防病，还利于美容、减肥。