饮食禁忌！八类食材不宜空腹进食

上了一天班，忙碌了一天，真的是饿坏了，进入家门的第一件事情就是找点吃的填饱肚子。在万分饥饿的时候，我们常会饥不择食，只要是能吃的就行了。但是在这里小编提醒大家，有些食材是不能空腹食用。下面就为大家介绍不能空腹食用的八类食材。

1. 牛奶、豆浆

这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

2. 空腹饮用优酪乳

会使优酪乳的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

3. 空腹饮酒

会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，*很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。

4. 糖

是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，*短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸堿平衡和各种微生物的平衡，健康对不利。

5. 空腹饮茶

能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

6. 柿子、番茄

含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

7. 山楂、桔子

含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

8. 香蕉

有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使*中的镁骤然升高而破坏*血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

空腹食用某些食材会威胁到身体的健康，那么哪些食材不能空腹食用呢?以上为大家介绍了八种不能空腹食用的食材，大家要注意啦!