生活中十种最常见的长寿食物

俗话说，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。人们只要活着就不得不吃东西，生活中有很多常见的食物，它们再普通不过了，但是正是这些普通的食物，有着很多神奇的功效，甚至有助于人们长寿，下面小编就为大家盘点一下有助于长寿的10种“屌丝”食物。

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苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。 苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高*免疫力，改善心血管功能。