水果养生：吃梨加速致癌物质的排泄

水果是日常饮食的一部分，不同的水果有不同的保健功效，不仅可以补充营养，同时还可以保养健康，提升免疫力，美容养颜，延缓衰老，防癌抗癌。生活中很多的水果都有着惊人的保健功效，下面就为大家介绍五种最常见的养生水果。

苹果

中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。美国的研究者则发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，降低了人们患上认知障碍症的风险。

香蕉

预防心脏病。香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作，能确保心脏处于最优的工作状态。

葡萄

有助于燃烧脂肪。葡萄中富含的白藜芦醇，燃烧脂肪的效果特别好。美国研究者发现：白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。

橙子

能减轻皱纹。橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。

梨

能预防癌症。梨中含有的膳食纤维要比其他水果都要多，它有助于结肠中致癌物质的排出，从而降低人们患上结肠癌的风险。此外，它还含有根皮素这种类黄酮，能抑制黑色素瘤、淋巴癌、肝癌和结肠癌细胞的生长。

以上的五种水果都非常的常见，甚至可以说随处可见，价格也是非常的便宜，但是他们却有着极强的保健功效，希望大家适当的食用一些。