五款食疗粥可以帮助你滋血养肝

粥是很多人喜欢吃的一种食物，它不仅口感好，而且还容易消化，对于那些体质虚弱，消化不好，进食困难的人来说，喝粥是最好不过的选择。如果粥里面的食物搭配好了还可以成为药膳。什么粥可以滋血养肝呢？今天小编就给大家推荐几款滋血养肝的食疗粥，有空的时候可以试试，不仅味道好还可以养生。

1、猪肝绿豆粥

新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

2、决明子粥

炒决明子10克（中药店有售），大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。

3、枸杞粥

枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

4、桑葚粥

桑葚30克（鲜桑葚用60克），糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

5.梅花粥

取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。

粥是一种很好的养生食物，因为它可以融合很多补身体的东西，而且还容易消化，能让人吃饱。如果有人大病初愈又想补身子的话，喝粥是最好不过的选择了。上面小编所介绍的无款粥总有一款的味道是你喜欢的，这样就满足了你又想滋血养肝又想尝到好味道的愿望。

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