男人体虚时补气胜过补肾

男人都关心怎么补肾！其实那比较片面的，最近发现补气也许是比补肾更加的重要！人到了一定的年纪都需要注重补气血，只有气血充盈，身体才能健康。那么什么是补气血最快的方法呢？药物疗还是食物疗？在补气血的时候什么食物最重要呢？今天小编盘点了补气血最快的方法，大家一起来看看吧。

1.补气血是以食物为主的。这就是中医讲的，气血是由“五谷”生化而来。

2.从这些食物的“性味”属性来看，主要是以“甘”为主。“甘”性食物，主要是给*提供能量的；这说明，补气血的“补血物质”以能量原料为主。

3.益肝祛寒粥

黑米粥：黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。

红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。

韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。

蜜糖红茶：红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次，能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳。本方补气血，健脾胃，对于胃虚食少，脾虚便溏，气血不足，以及血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良有较好疗效。粳米2两，新鲜牛奶半磅。先以粳米煮粥，待粥将熟时，加入牛奶再煮为粥。

本方补虚损，润五脏。益老人，适用于中老年*虚衰弱，气血亏损，病后虚羸，口干作渴，以及反胃噎膈，大便燥结等症。

再进行补气之前，我们一定要全面了解自己的身体状况。否则会造成自己的身体越来越差。与进补的初衷相违背就不好了

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