吃什么补血 三大食疗法补足你的血气

对于贫血和血虚的人来说如何补血是至关重要的事情，也都知道通过食疗法可以帮助自己改善贫血的症状，但就是补不进去血，这可苦恼了广大补血的朋友了。其实这只能说明你补血的方法是错误的，那么生活中我们应该怎样用最适合的方法补足血呢？今天小编与大家一起来探讨下这个问题。

益母草炒荠菜

做法：鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次，服至血止。

功效：益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。

芝麻肝

猪肝250克，豆油1000克(实际消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个，精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄片，用精盐、葱末、姜末调好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，再在锅内放入豆油，烧至七成熟，放入蘸上作料的猪肝，炸透即可出锅装盘，佐餐食用。

功效：养血益阴，滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案。

通过上述饮食专家的介绍后，大家都对补血食疗方法有所了解了吧，当然，如果能够根据自己的体质进行补血，那么效果会更佳，如果大家还有什么有关问题想要了解的话，可以向我们的专家进行咨询，她们会详细为大家进行介绍。