夏季养心不着急 小食物大作用

根据中医阴阳五行学说一年四季中夏季属火，又因火气通于心、火性为阳，所以，夏季的炎热最易干扰心神，使心情不宁，引起心烦。而心烦就会使心跳加快，心跳加快就会加重心的负担，诱发疾病。因为在*的五脏中，肾有两个，一个坏了还有一个。肝脏、肺脏也都有两叶，唯独心只有一个，所以心至为宝贵。同时因它昼夜不停地工作，又被视为“*最累的器官”，而夏天，天气炎热，血液循环加速，心脏容易负担过重因此，夏季养生最重养心。在此，小编为大家介绍几种既美味又养心的美食。

木耳柏子仁炖乳鸽

原料： 木耳5克，柏子仁10克，乳鸽1只。

制作方法：

1.木耳泡发，洗净、切块;乳鸽洗净;柏子仁洗净。

2.放入乳鸽，木耳、柏子仁。加适量水，炖煮1小时，放入木耳稍煮，再加入盐、调味精即可。每3天服1次，连服1个月。

功效：此方可以宁心安神、补血养阴。经常失眠、多梦的美眉可以一试。还有助于改善记忆力减退

中医里面还有一种说法叫做以形补形，在这炎热的夏天喝上一碗猪心莲子汤就醉合适不过了。