补心气吃点啥？推荐天王补心羊肉粥

心脏是人类的重要器官之一，中医认为心为神之舍，起着主宰*生命活动的作用，如果心气虚弱，那么就会伤及你的健康，那么我们该如何补心呢?吃点什么可以起到补心的功效呢?下面我们就为大家详细的介绍一些补心食材。

1.红色食物

中医认为：红色食物具有活血化淤的功能。活血，即补血生血;化淤，即清除血管内的淤血。如：西红柿、山楂、枸杞子、草莓、大枣、葡萄、苹果、西瓜、红薯、红豆等。

2.苦味食物

中医认为：苦的食物具有清热解毒和消炎泻火的功能。心为“火脏”，火多了将变成炎症(“炎”的汉字由两个火组成，意思是火多了就会变成炎)。如：苦瓜，苦菜、灵芝、茶叶、苦丁茶、银杏茶、绞股蓝茶等。

3.碱性食物

碱性食物：即食物在*内被消化吸收后，若残留下的物质富含钾、钠、钙、镁、铁元素的话，就是碱性食物。何谓酸性食物?若残留下的物质富含氯、磷、硫、碘元素的话，就是酸性食物。具体地说，蔬菜、水果大都是碱性食物;鸡、鸭、鱼、肉大都是酸性食物。碱性食物能够帮助心脏分解和清理酸性垃圾，减轻心脏的工作负担。

4.寒凉性食物

寒凉性食物：可以帮助心脏清热祛火，炎热的夏日里喝杯绿茶，喝上一碗绿豆汤，吃上一块西瓜，既能清热祛火，又能养心安神，何乐而不为呢?

药膳推荐：天王补心羊肉粥

材料：米1/3杯、羊肉片4两、姜丝少许、水2杯、香油、葱花、各少许、科学中药天王补心丹2公克、盐少许、冰糖1小匙

特色：具有宁心、化痰涎、怯烦热的效用，建议思虑过度、神志不宁、咽干口燥者食用。因天王补心丹的成份较苦，可依个人接受程度自行酌量。

做法：

1、先将天王补心丹(粉状)用少许水调匀备用。

2、米洗净后加水熬煮成粥，再放入羊肉片，稍微搅动一下，使其快熟，再放入天王补心丹及其余材料、调味料煮开即可食用。