育儿须知 不宜给孩子多吃的N种食物

饮食与健康息息相关，想要身体健康，我们一定要做好日常饮食的调节。小儿健康是每个家庭的最大心愿，有些家长们不知道哪些食物能吃，哪些食物不能吃，如果吃了不该吃的食物就会危害身体的健康，下面小编就总结了不宜给孩子多吃的15种食物!

1、桔子

桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生"叶红素皮肤病"、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。

2、菠菜

菠菜中含有大量草酸，草酸在*内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。

3、鸡蛋

鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但若吃的过多，坐增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。

4、浓茶

浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在*内遇铁便生成鞣酸铁，难以被*吸收，容易造成*缺铁。儿童缺铁不仅会发生贫血，而且还会影响智力发育。

5、果冻

果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成。

6、咸鱼

各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入*后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。研究表明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。故儿童不宜常吃多吃咸鱼。

7、人参

儿童食用人参会导致性早熟。

8、泡泡糖

泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对*有害。再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。

9、糖精

目前。儿童食用带甜味的食品和饮料，很多加入了糖精。据研究表明，大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、担、膀胱等脏器。因此我国规定在病人和儿童食品中不得使用糖精。