春天你应该爱上的六款补气食物

古人说：“气聚则生，气散则亡。”也就是说气散了，生命也就没有动力，生命就会停止。中医上讲究阴阳调和，讲究气血调和，气不顺则血不畅，身体就会出现问题。气是*的动力，*出现气虚，就容易出现身体无力，四肢酸软，不愿说话等等症状。那么，春季补气我们应该如何补呢?我们在饮食上应该注意什么呢?

香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。

红枣(大枣)味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

鸡肉味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。

小编提醒大家，补气饮食虽然重要，但是，并不是注意饮食就可以解决一切问题的。我们还应该注意日常生活中的心情，勤加锻炼，这样才能拥有一个健康的体魄。