气虚三类型 您是否能对号入座？

仲春天气，天干物燥，空气中大多弥漫着花粉和粉尘。这个季节人们最容易气虚，加上天气时冷时热，气温不稳定，人们的身体更是不适应了。你是不是觉得自己心慌气短?有时候还会莫名其妙的发脾气，你极有可能是气虚。下面是小编总结的三种气虚症状，你看看是不是能对号入座呢?

A 进补症状

天气转凉以后，不少中年人感觉心慌胸闷、气短乏力，有时甚至感觉自己连说话的力气都没有，整个人看上去很疲倦，可到医院又查不出什么具体的病。

诊断方案

医生介绍，有上述症状的人一般都属于“气虚”者，需要“补气”。气虚者在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物，在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草四种中药配制的“四君子汤”。

B 进补症状

头发干涩枯黄不易梳理、用再多护发素也没用;脸色发黄、皮肤没有光泽……这样的情况经常出现在女性身上，如果用化妆品、护发素效果不明显，那就应该考虑“以内养外”了。

诊断方案

这是“血虚”的典型症状，一般在女性身上更常见，而且一年四季都可能出现。血虚的人最适合吃“好”的，如羊肉、鸡鸭肉、猪手等等，如猪手烧板栗就是不错的补血菜。医生指出，可以吃“归脾丸”来调节身体，并推荐一道药膳———当归羊肉汤1000克加当归100克煲汤。

C 进补症状

虽然气温已降至零下，但手心脚心热得冒火，到了晚上不是睡不着觉就是常常做梦，到了白天自然打不起精神。

诊断方案

从中医角度看，有上述症状的人可能是阴虚，在饮食上可以多吃滋阴的食物，如百合、枸杞、狗肾等，有必要的话可以在中医师指导下服用六味地黄丸或大补阴丸。

看过以后有没有发现跟自己身体相似的症状呢?那么你可以根据我们医生提供的建议进补，除了需要进补外，还需要多出门运动，也要保持愉悦的心情，这样才能让你远离气虚。