减肥知识大揭秘 对症下药是关键

肥胖已经成为现在人生活中的严重威胁，过度的肥胖会导致高血压，糖尿病，心脑血管疾病等等。网上盛传着“三日苹果减肥法”、“七日酸奶减肥法”诸如此类的减肥方法，说的是减肥特别神速，三天就能瘦十斤。但是这样的减肥方法往往都是不健康的，减去的大多是身体中的水分。要想真正的减肥，还是得选对症减肥。下面是小编总结的两种肥胖者，大家可以看一看啊!

胃热湿阻型肥胖者

对象：白领阶层，老板，领导

发胖的原因：应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，身体亢奋，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热，身体代谢功能才会恢复正常。

治疗原则：清热

常用的中药：

决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。

绿茶，属凉性，可以消脂消食，美国营养学会期刊已证实绿茶确有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。

脾虚湿阻型肥胖者

对象：气虚体质的肥胖者，女性偏多，如产后妇女

发胖的原因：中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，身体机能自然恢复，能够正常代谢，自然就瘦下来。

治疗原则：健脾

常用的中药：

薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食材食用。

黄芪，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄芪也可增强免疫功能。

伏苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。长期吃也没问题。民间吃伏苓膏、四神汤都有它。