酸奶VS牛奶 哪种奶制品更营养？
奶制品是很好的营养补品，我们从呱呱坠地就与奶制品结下了不解之缘，宝宝断奶之后会喝一些其他的奶制品，如酸奶，牛奶等，那么面对琳琅满目的奶制品，我们该如何选择呢?牛奶、酸奶，哪个更有营养呢?
热量：
酸奶比牛奶热量稍高，因为酸奶加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为240千卡/100克，全脂无糖酸奶190千卡/100克。
营养：
酸奶和牛奶的差异不是很大，都是钙的最佳来源。酸奶喝牛奶也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。
保健：
从保健效果来说，酸奶更好。酸奶有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。
减肥：
从饱腹感来说，两者都很好。轻微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可以有效缓解迫切的食欲，可减少下一餐的进餐量，但饭后喝都没有减肥效果。
酸奶的原料就是牛奶，鲜牛奶经巴氏法消毒后加入有益的乳酸菌，再经发酵作用而制成发酵的乳制品。经过这样的加工后，不仅促使*对牛奶中的营养成分的消化吸收大大增加，而且具有很好的保健功能。
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