最适宜女性冬季温暖养生的药膳汤

在冬季天气寒冷的日子里，有些女性时常有手脚冰凉的症状，有些女性因为天气原因月经推迟，这些恼人的症状影响着我们的睡眠质量与工作效率，有了这些症状我们不妨食用些有养生保健作用的药膳汤，不但可以暖身抗寒，还可以起到改善症状的作用，何乐而不为呢？下面我们就为您介绍七种有保健功能的药膳汤，希望对您的身体健康有所帮助。

一、调经、补血的女性――红枣乌鸡汤

红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

材料：枸杞，红枣，生姜，乌鸡。

做法：1、将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。2、杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切2片。3、煲内加入清水，猛火烧开，然后放入以上材料，再开，改用中火煲2到3小时

二、想美容又想丰胸的女性――核桃松仁粟米羹

核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。

做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

三、改善睡眠质量、让脸色变好的女性――虫草老龟汤

冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

做法：老龟一只、冬虫草适量洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水，把备用材料放进一起炖3小时;炖好后调味(其实只需加适量的盐即可)。

四、缓解工作压力的女性――西洋参甲鱼

西洋参有滋阴补气、宁神益智、清热生津之功，甲鱼则有滋阴补气、除热除疟、消肿去瘀之效;此汤益气滋阴、补肾健胃，适用于治疗气阴两虚性贫血等症状。比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

材料：甲鱼300克，西洋参25克，红枣10枚，姜2片，盐少许

做法：1、甲鱼去头和内脏，放入沸水中焯2分钟，捞起斩大块待用;西洋参切片，红枣去核，姜切片。2、瓦煲内注入适量清水，放入甲鱼、西洋参、红枣和姜片，以大火煮沸后改小火炖煮1.5小时。3、加入少许盐调味，即可出锅。