生活中养胃要注意的一些饮食禁忌

生活中有的人会出现肠胃不舒服的现象，其实我们肠胃的健康和我们日常的一些饮食习惯是有很大的关系的，很多上班族在日常生活中的饮食都是非常不规律的，因此上班族们是最容易出现肠胃疾病的，那么如何做好养胃的工作呢?下面我们给大家介绍一下养胃的一些饮食禁忌有哪些。

养胃要注意的一些饮食禁忌：

1、忌晚餐过饱

有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

2、忌狼吞虎咽

食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。

3、忌滥用药物

容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。

4、忌饥饱不均

饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

上面就是为大家介绍的养胃要注意的一些饮食禁忌有哪些，希望上面的介绍能够给大家带来帮助，在日常生活中我们要及时的做好预防工作，不仅需要患者日常生活合理健康性，还要持之以恒的坚持性。

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