秋季进补有禁忌 进补并非多多益善

进入秋天天气也渐渐的变凉了，早上天亮得也就越来越晚了，相信这是好多朋友们开心的一件事了，但是问题又来了那就是户外的运动逐渐的减少了很多，但是人不活动就难受。那么在季我们该如何进行养生呢?先来看一下秋季食物进补的忌讳吧。

秋季是进补的季节，但进补不可乱补，应注意五忌：

一忌无病进补。

无病进补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖。

二忌慕名进补。

有些人认为价格越高的药物越能补益身体，人参价格高，又是补药中的圣药，所以服用的人就多。其实滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血。

三忌虚实不分。

中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。对症服药才能补益身体，否则适得其反。

四忌多多益善。

任何补药服用过量都有害，因此，进补要适量。

五忌以药代食。

重药物轻食物是不科学的，药补不如食补。

好文推荐:

腿部抽筋怎么办 补钙补镁是关键 >>>

大枣的七大养生功效 补血润肺健脾 >>>

洗澡利弊兼具 频繁洗澡伤健康 >>>

常跷二郎腿 男女健康都会受损害 >>>

七个小妙招助你内分泌保持平衡 >>>

水果养生好选择 猕猴桃缓解眼睛干涩 >>>