巧用饮食调理让你远离各种皮肤问题

随着秋季的步入，皮肤开始变得干燥粗糙可谓是很多朋友们的共同问题了，进入秋季随着天气的转凉皮肤干裂的情况是非常多见的，那么应该怎么解决这种问题呢?有的朋友会用一些滋润皮肤的护肤霜，其实也不用那么复杂，生活中饮食就可以解决，快来看看是如何解决的吧。　

饮食也是可以解决皮肤干裂的，就看朋友们知不知道如何饮食，对此，下面就是专家给皮肤干裂的朋友支的点子，相信通过接下来的介绍您能够很好的解决皮肤干燥。

瘙痒

老人多发注意四点

冬季，*的皮肤处于不活跃状态，变得干燥粗糙，使皮内神经末梢容易受刺激而瘙痒，一般表现为全身发痒，直到来年春暖时才逐渐减轻、消失。60岁以上老年人，因皮脂腺机能减退，皮肤退行性萎缩等原因，发病率较高。

孙医师提醒说，皮肤瘙痒时，一定要注意以下四点：

千万莫用手抓，否则会伤害皮肤;

洗澡莫太频，以一周一次为好。洗澡时不要用碱性洗浴用品，如肥皂等，最好用酸性浴皂;

冬季最好穿纯棉内衣;

饮食要清淡，多吃蔬菜、水果，为体内补充水分和维生素A、维生素E。忌辛辣、烈酒、浓茶。

血虚不足食疗有方

如果在出现冬季皮肤瘙痒症时，兼见面色萎黄，头晕，失眠等，则是血虚不足所引起的，则可采用食疗方法。

八宝肉皮粥：用胡萝卜100克、白芨10克、枸杞子20克、海参20克、肉皮100克、粳米100克，煮成粥。每日服2次，中午、晚上各1次。

熟地当归粥：用熟地黄30克，当归20克，粳米40克，加陈皮末少许煮粥，每日服2次，中午、晚上各1次。

鸡血藤膏：将500克鸡血藤放入水中煎3-4分钟，过滤取汁，用微火浓缩药汁，再加500克冰糖，制成稠膏即可。

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