暑热未消仍需养心 药膳助你养心安神

虽然已经进入立秋的天气，但是暑热并不是那么快就散去的。从中医夏季保健上的说法来看，夏季因为天气炎热、暑气侵扰，已导致我们心火上窜，夏季讲究养心，对应的是心脏。夏季容易心火上炎，出现心烦不安，心神不宁的情况。下面我们就为大家来介绍几款可以养心安神的药膳，希望对您的身体健康有所帮助。

桂圆粥：

[配料]桂圆25克，粳米100克，白糖少许。

[做法]将桂圆同粳米共入锅中，加适量的水，熬煮成粥，调入白糖即成。

[功效]补益心脾，养血安神。尤其适用于劳伤心脾，思虑过度，身体瘦弱，健忘失虑，月经补调等症。

注意：喝桂圆粥忌饮酒、浓茶、咖啡等物。