在炎热夏日帮你恢复胃口的食物

在近日全国各地都处于高温的严峻天气中，你有没有被“烤”到呢，是不是觉得因为天气的炎热而没有胃口，不愿意吃饭呢？下面我们就为大家介绍几种适合在夏日里食用的饮食，它们都具有消暑通便，去火排湿的作用，可以帮助你的胃口回到“预备”状态。

粉红蒟蒻丝

靓补食材：蒟蒻(即魔芋)、山楂、小黄瓜、小蕃茄

此道菜有活血消积、清热利湿的功效。蒟蒻：即魔芋，含有丰富的膳食纤维，能加强肠道蠕动，缩短食物停留时间，减少肠胃对食物营养的吸收。膳食纤维还能产生饱腹感，自然就吃不进去其他食物。

陈皮红豆沙

材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许

具体做法：先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。

功效：红豆排毒圣品，可以降暑通便外，更有减肥功效，并且有高纤维低脂肪的特点。红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法。