银杏绿茶杏仁 三大“明星”补脑食品

饮食补脑是不错的进补方法，中医饮食专家介绍说有些食物补脑的效果是很好的，如银杏、黄酮和杏仁，中医专家介绍说这三种食物是“明星”补脑食品，下面就跟着专家一起来看看这三种食物的补脑功效吧。

营养素明星1、银杏

在十几年前，银杏因为增强血液循环及恢复记忆力的疗效而广为医学界推崇，但随着科学的发达，这种常见植物愈来愈多的惊人功效一一被揭开。

银杏有助于脑和心脏、血管的保健，对于心肌缺氧、糖尿病，抑郁、健忘、注意力无法集中，甚至老年的阿兹海默症，都有明显的治疗效果。在中风发作的6小时内给予银杏，病人的状况就会有明显的改善。

另外，对于上班族常患的眼睛病变(视网膜等)、耳鸣、慢性疲劳，甚至现代人饱受困扰的气喘、慢性肝炎，银杏的效果不输大多数特效药。就以为例，研究证实，50位患者在使用银杏6个月后，其中有50%的人恢复了性能力，治愈效果与药物一样高。

银杏的抗氧化功能也值得大书特书，能抑制细胞受自由基攻击时，产生的脂肪酸氧化。它甚至能预防细胞暴露在辐射线下可能引发的癌症。

要注意的是，银杏的保健效果相当强，但是如果和稀释血液的药物一起服用，可能会造成副作用，例如，阿斯匹灵或香豆素，所以在服用银杏之前一定要询问医生!