警惕！过量食用豆腐不滋补还伤身

俗话说“青菜豆腐保平安”，可见豆腐的养生功效不一般，但是任何事物都要讲究适量，过多的食用可能会对身体造成一定的危害，下面我们就为大家说说过量食用豆腐会有哪些危害。

适量吃豆腐有益健康

食用任何食物都要适量，不能过度。豆腐不仅含有*必需的八种氨基酸，而且其比例也接近*需要，营养价值较高，因此适量吃豆腐是有益于健康的，吃豆腐的同时还要注意与其相匹配和相克的食物。

相克的食物

菠菜、竹笋、蜂蜜、茭白等。豆腐里含有氨化镁，硫酸钙，而菠菜中含有草酸，两中物质遇到一起可生草酸镁和草酸钙。不能被*吸收，容易患结石症。豆腐与竹笋一起吃，会破坏二者的营养价值，还可能产生结石。蜂蜜性甘凉滑利，与豆腐同食容易导致腹泻。茭白与豆腐同食，也容易形成结石。

吃豆腐对*有益，但大家一定要注意适量食用，肾病患者更要小心食用为妙。