吃橘子的好处 美容通便降血压

橘子是我们经常食用的一种水果，酸酸甜甜的感觉伸手大家的喜爱，橘子富含维C，有助于提升免疫力，同时吃橘子还有以下四大神奇功效，一起来了解一下。

第一大好处：美容、消除疲劳

橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

第二大好处：促进通便、降低胆固醇

橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

第三大好处：降血压、扩张心脏冠状动脉

橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

第四大好处：阻断癌细胞生长、保护基因完好

在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使*内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
 

最后小编提醒大家，吃橘子的时候一次性不要进食过多，否则会危害身体健康。