简介饮品牛奶的12个神奇的功效

牛奶是常见的营养饮品之一，我们都知道牛奶中含钙量是很高的，是补钙的食物，其实牛奶的食疗功效有很多呀，下面小编就为大家详细介绍一下牛奶的养生功效。

1、饮用带活性菌的酸牛奶可维护*肠道健康且有较好的美容作用，酸牛奶及其牛奶中的脂肪可以增强*的免疫系统功能;

2、牛奶具有滑肠、润燥之功能，对有习惯性便秘的人可缓解便秘或达便畅之效;

3、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能减缓大脑的衰老;

4、牛奶中的铁、铜和维生素A有抗面部衰老之作用;

5、牛奶具有一定的排毒作用，它可以阻止*吸收食物中有毒的金属铅和镉;

6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;

7、牛奶中的锌能使伤口尽快愈合;

8、牛奶中的维生素A能提高人的视力;

9、牛奶中的色氨酸，能帮助睡眠;

10、牛奶中的钙，能造骨和坚固骨骼与牙齿，或可减少骨质疏松病的发生;

11、牛奶有降低*内胆固醇的作用;

12、牛奶中的钾，可使动脉血管在高压时保持稳定，而尽量减少中风的危险。