土豆的六大神奇功效 你了解么

土豆是我们常食用的一种蔬菜，我们都知道土豆热量较低，具有很好的减肥功效。其实土豆的功效是很多的，可以美容护肤，缓解压力，增强体质等，下面我们就来详细了解一下土豆的六大神奇功效。

一、很好的改善精神状态

土豆含丰富维生素C，是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于*，改善精神状态。

二、更能够增强体魄

土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。

高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。