红薯是世界上最好的食品

红薯是世界上最好的食品，很多人都喜欢吃肉，殊不知这种饮食习惯并不健康，同样素食主义者的饮食也不全正确，最好的方法就是坚持如下的饮食原则：

饮食原则，吃植物性的东西，一定要占70%—80%，动物性的东西只能占20%—30%。

如果相反了，很多病就会伴随而来：肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。不能不吃蔬菜，不吃水果，现在尤其是孩子不吃蔬菜，很多人没有吃水果的习惯。

红薯(地瓜)是世界上最好的食品，日本曾经是得癌症最多的国家，为了把癌症减少，日本人想了很多办法，没有效果，最后慢慢找到了，他们把所有蔬菜做了筛选，选出20种抗癌蔬菜，熟红薯、生红薯是第一号、第二号抗癌蔬菜、抗癌的、保护心脏的、软化血管的、通便的，都离不开这两样。

知道了红薯是世界上最好的食，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。