生活中想排毒吃什么？

在日常生活中，我们要及时排除体内有害的物质，保持体内肠道环境的清洁，要经常给身体“大扫除”，才能更好地保证身体的健康。排毒对*健康十分重要，此时，多吃以下几种既方便又安全的排毒食物就是个不错的选择。

喝动物血汤

动物血有鸡、鸭、鹅、猪血等，以猪血为佳。由于血中的血浆蛋白，经过*胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和滑肠的物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应，使其成为不易被*吸收的废物而排泄掉。做成汤喝能清除体内污染。

饮鲜果汁和鲜菜汁

鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是*内的“清洁剂”。能解除体内堆积的毒素和废物。因为当一定量的鲜果汁或鲜菜汁进入*消化系统后，便会使血液呈碱性，将积聚在细胞中的毒素溶解，再经过排泄系统排出体外。

吃菌类植物

菌类植物特别是黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。

吃海藻类食物

海藻类食品有海带、紫菜等，由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

总之，排毒的方法有很多种，我们要根据自己身体的不同来选择不同的排毒方法，这样既健康又能起到真正排毒的作用。其实生活中最重要的是养成一个良好的生活习惯，生活起居饮食要规律，这样自然而然毒素就会远离我们。