中医告诉新妈妈坐月子吃什么

一个女性生完孩子是最虚的时候，怎样在坐月子期间让新妈妈恢复精神与体力呢，坐月子期间吃什么呢?中医推荐几款中医药膳陪妈妈一起坐月子。

鸡蛋豆浆

对于体虚的妇人，产后口渴有特效。先将鸡蛋打入大碗内，搅匀，加入白糖，再以滚沸的浓豆浆冲熟饮用。

红烧海参

一般红烧海参的做法，再加上一些香菜，可以调整产后便秘或适用于爱出虚汗的人。>>>>>坐月子期间禁忌4类食物

当归瘦肉汤

当归三到五钱，用水煮，取去当归加少量的调味料，瘦肉片后下，对新产后倦怠乏力有一定的助益。

花生猪蹄汤

花生与猪蹄对于产后血虚乳少是很好的食物。可用花生米六两、猪蹄两只，用水、酒、姜、盐煮沸后，转小火煮烂食用。亦可加香菇一起煮，改变味道，或加入黄耆、当归亦可。

杜仲腰花汤

先用杜仲五钱熬水去药，再加入洗净泡水后的腰花片，可改善产后腰酸。

小麦玉竹粥

小麦半两、大枣十枚、玉竹三钱、米二两，共煮为粥，调理产后烦躁。

令外中医养生专家指出新妈妈在进补的时候一定要注意少食多餐、食物搭配合理、营养丰富等