失眠食疗方盘点

相信很多朋友都有失眠的困扰吧。有的是纯粹睡不着，有的是睡着了又醒、醒了很难入睡。小编搜集了以下食疗方，希望可以改善您的睡眠状况。

防治头痛药膳——蔓荆子烩面

原料 蔓荆子3克，猪肉40克，小墨鱼1条，鱼圆20克，绿豆芽60克，面条125克，葱、胡椒粉、猪油、鸡汤、酱油、精盐、味精各适量。

制作

(1)蔓荆子加水适量，用中火煎1小时，待煎成半量时，滤去渣，留汁备用;猪肉用温水洗净，切作丝;墨鱼去肠杂，剥皮，切成约1厘米见方的细块;鱼圆切成小片。

(2)将面条在滚水里氽一下捞起，摊在笊篱上，备用。

(3)锅放旺火上，放入食油，熬至七分热，下肉丝稍炒，随后加入绿豆芽、墨鱼块、鱼圆片，略炒后加入鸡汤，并加酱油，待汤煮开，下面条，加入蔓荆子汁，略煮后加葱段、精盐、味精，即成。

功效 祛风止痛。适用于顽固性头痛。