房事过度伤健康 两款药膳帮你来调理

性生活是夫妻生活的一部分，合理安排性生活会让你更加的健康，而且会增进夫妻的感情。中医非常重视房事养生，房事过度则会威胁到身体的健康，尤其对男性健康极为不利。如果房事过度该如何调理呢?下面就为大家介绍两款药膳。

中医认为，精、气、神为人身三宝，其中精是基础、气是动力、神为主导，三者之间可相互转化。假使色欲过度，会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散。而精严重耗伤，神、气会无所依附，引起精气神俱伤而致大病。

婚后性生活是男女的一种生理需要，正常性生活应以每周2～3次为宜，具体地说，应该以性交后第二天没有困倦不适感为标准。若性交后感到周身无力、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，说明性生活已经过度，应该及时节制，适当进补调养，或者到医院就诊。

杜仲羊腰

材料：羊腰子一只、生姜2片、红花油一勺

做法：

1、将羊腰子用水泡，祛除异味，然后切片。杜仲过水洗，祛除杂质。

2、先将一勺红花油温六成热时切入生姜两片爆锅，之后把羊腰放入锅中翻炒2分钟，再把杜仲放入，同时加一碗水，小火煨30～40分钟，出锅前放适量盐和味精。

服法：将羊腰带汤一起食用。

功效：杜仲、羊腰皆可以补肾助阳，对阳痿、腰膝酸软等症状起调理作用。

枸杞子红枣粥

材料：枸杞子、红枣、粳米

做法：

1、选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克，加适量水放入锅中煮沸。

2、开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。

服法：晚间临睡前做夜宵食用。

功效：本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所造成的房劳损伤。

提醒大家，冬季养生要“藏”，千万不要不要无节制的进行房事，尤其在身心不佳的情况下，如喝酒之后、饭饱之后千万不要随意性生活。