男人补肾阳强精子的三款滋补食谱

男人是家庭的顶梁柱，他们不论是在工作上、生活上都承受着较大的压力，有些男性难免会出现肾虚的情况，在夫妻房事上更是力不从心，那么不妨通过下面的三款食疗方补肾阳强精。

海参粥

用料：海参30g，糯米100g，五香粉3g，姜、葱各10g，精盐少许。

制法：将海参(干品)用温水泡数小时后，剖开洗净切片，与糯米同入砂锅之内，加水800g，用文火煮至参烂为度，加入五香粉、姜、葱、精盐调味，每日早起空腹温热食之。

效用分析：海参味甘、咸，性温，归心、脾、肺经。具有益精血、补肾气、润肠燥、抗衰老的功效。其阴阳双补，与糯米为粥，是一种高蛋白的滋补佳品。

鹿茸蛋

组成：鹿茸0.3克，鸡蛋1个。

制法：在鸡蛋尖顶钻一小孔，将鹿茸末从小孔中放入鸡蛋内，蒸熟食之，每日晨起服一个。

功能：补肾阳，益精血。

杜仲煨羊腰

配料：杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、红花油一勺

做法：1、将羊腰子用水泡，祛除异味，然后切片。杜仲过水洗，祛除杂质。2、先将一勺红花油温六成热时切入生姜两片爆锅，之后把羊腰放入锅中翻炒2分钟，再把杜仲放入，同时加一碗水，小火煨30～40分钟，出锅前放适量盐和味精。将羊腰带汤一起食用。

功效：在肾阳虚的情况下食用。杜仲、羊腰皆可以补肾助阳，对腰膝酸软等症状起调理作用。

主治：肾阳亏虚所致腰膝冷痛、四肢不温、形寒怕冷、夜尿频多、低血压而属阳虚者。