高蛋白低脂肪饮食法提升你的性趣

结婚生子，繁杂的家庭琐事，让很多夫妻朋友失去了曾经的激情，甚至出现了性欲低下，性趣缺失的现象，那么如何才能找回曾经的激情生活呢?专家介绍，生活中有很多的助性饮食，不妨多吃一些来提升性趣吧!

来自美国的专家研究成果，经常食用高蛋白、低脂肪的食物在六周之内就可以有效改善性生活，提高性趣。过于繁复的高碳水化合物食品只会让你越来越困乏。多摄取含蛋白质较多的食物，可以使你精力旺盛，精神气十足。

另外，每天摄取一些含丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果，也能促进性欲的产生。

海鲜

海鲜含锌比较丰富，吃海鲜和瘦肉都可以助性。锌是男性必需且非常重要的一种元素。缺锌，就容易导致男士性欲低下，因为男子每次射精的*中大概就占到每日锌的摄入量的三分之一，锌一旦缺乏，会导致精子量减少，甚至会出现阳痿。因此，男子要想提高性欲，补锌是必不可少的。

蛋类

研究表明，晚餐中有鸡蛋，更易提起性趣。

人参

如果你经常感觉到劳累和紧张，建议吃些人参来补一补。每天吃一克西伯利亚或韩国人参就可以有效缓解身体疲劳和神经紧张，尤其对于有较大工作压力的人有很大帮助。人参大补，不仅能增强*生命力，更是助性良药。如果男人勃起有问题，还可以试试银杏酚，每天食用两到三次，每次40到60毫克。可能不少人知道银杏酚可以促进脑部的血液循环，实际上，它还可以促进阴部的血液循环。

香蕉

香蕉中含有一种特殊的物质——蟾蜍色胺，是一种作用于大脑并使之产生快感、自信和增强性欲的化学物质。

大蒜

研究证明，大蒜助性绝佳，因为它可以促进人的阴部血液循环，刺激和增强性感觉。每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。

虽然能助性是好食品，但还是那句话，凡事都有个量，过犹不及，保持在适量的范围内才能发挥它最突出最好的效果。