夏季养生药膳 饮食帮你来助性

中医常说，春发夏长秋收冬藏，这是自然界的规律，也适合与人类的性生活，夏季是性生活的黄金时节，饮食调整可以起到很好的助性作用，那么夏季有哪些助性的食物呢?

夏季开始了。草木茂盛，树荫初成，天气也发越热了，人从此猛然，繁衍为重，故此夏天是性爱的黄金季节，籍此养生，醒后汉(汗)水，月宜早起，再性爱缠绵，感受天地之精气，故可令人寿长。

夏日性爱的保养重要是饮食，宜温软，护脾胃。如猪瘦肉、芝麻、红豆、小米、核桃、洋葱、芦笋、草莓、木瓜、小白菜、空心菜都是养神护性的。

立夏、小满之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，适合多吃时令蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素C 和B族维生素的供给，特别是充足的维生素C将有助于特禀质抵抗过敏。适宜的食物有：芝麻、豆类、小米、核桃、洋葱、土豆、芦笋、草莓、木瓜、小白菜、蒿子秆、空心菜等，同时，喝点牛奶，猪瘦肉可适量吃一些，既能补充营养又可达到强心的作用，以备安度夏日，享受性爱。