和谐性爱减轻压力利于睡眠

美满和谐的性生活是身心健康的一个重要方面，拥有和谐的性生活不但可以减轻压力，对于双方的身心健康还有很大的好处。具体来说，性爱有以下几大益处：

减轻压力,舒缓紧张

据一位国外的人类性爱研究专家指出,在进行性爱的过程之中,*荷尔蒙的释放使我们无法感到压力.这种反应甚至可以维持数小时之久.

帮助入睡,有利睡眠

性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎,引你驶入梦乡.肌肉在兴奋时紧张,并在事后回复松弛,这个过程很明显地有助于休息和睡眠.

促进代谢,保持青春

英国的一项研究显示:假如你不使用你的性器官,那么它会倾向于退化.性生活可提高阴道的润滑程度,并且滋润阴道.延缓衰老,保持青春.

提高自信,彰显魅力

有着和谐的性生活,能表现出你和你的伴侣已爱着对方.性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力,能提高你的自信心,提升自身魅力.

改变外观,凸显优点

性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生,这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度,使它看起来明亮透彻一些,人亦漂亮一些.所以,性爱亦有"一流美容师"的称号.

增进感情,有益亲密

和谐的性生活有益于增进夫妻间包括情绪上和肉体上的亲密感.当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时,你俩的性生活也会倾向更好.你们可以通过性来向对方进行沟通,从而更显恩爱.

有助健康,帮助延寿

性爱可提高你的心跳率和血压,假如你有激烈的运动,可对心血管系统达到良好的运动量.偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法.有研究显示,婚姻美满的夫妻较单身和离婚的更长寿,而美满婚姻与和谐性生活有莫大的关系.不论生理上和心理上,做爱有益健康。

以上主要介绍了和谐美满的性生活对身心的益处，建议中老年人也要保持美满的性生活，可以起到延年益寿之功效。