提升性体验 运动有良方

不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这两种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的结实，还可以提升女性性功能，在做爱时，感觉会更为美好。

慢跑、散步30分钟有利循环系统

自行车、慢跑或散步对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持锻炼30分钟以上，会有利于减肥，而这能提升女性的性欲望。

排球提升协作能力

排球对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显。同时，对灵敏性的提高也很有帮助，让你的协作能力更强，能够享受更多床笫间变化的乐趣。

舍宾让你自我感觉更好

舍宾专家发现如果一个女人过瘦或过肥胖会造成性欲减退，影响她们性欲望的更多因素是形体问题带来的心理障碍。于是舍宾专家发现，大多数参加舍宾训练的女性，在训练半年或一年后在性欲、性快感和性能力均有明显改进或提高，使女人在性生活方面更幸福。来源：《信息时报》