做爱后即睡会引起女方不快并持续疲劳感

读者王志问：我今年才30出头，可是最近总是感觉做爱后特别疲劳，我的工作也不是很累。我有个习惯就是做爱后就立即睡觉，请问与我的疲劳感有关吗?

山东莱州市慢性病防治院郭旭光答：男人做爱射精以后喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反。

性生活后立刻睡觉不仅会引起女方的不快，也会使得射精后的疲劳感持续到第二天。

通常，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常情况下，持续时间大约是5～20分钟。在进行性生活时，*交感神经处于高度紧张状态，*各种激素尤其是性激素分泌旺盛。

这时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，双方身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程。因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。

性生活后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出*的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。

性交之后别立即睡觉，起身可以继续做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，让你腰酸背痛。

所以，性交之后，切记不要立刻转身就睡;看一会电视，或起身喝杯水，或和女人情话绵绵一段时间再睡，这样就不会让疲劳感持续到第二天。