注意！健身后不宜性爱

运动能促进雄激素分泌，它对男性性欲的产生和性功能的维持有十分重要的作用，但不是维持成年人性欲和性功能的惟一因素。运动后，*新陈代谢会加快，增加一种重要的激素——


　　—肾上腺素。它能影响各种细胞的生化反应，有利于提高神经兴奋度，对唤起性欲有好处。因此，运动后性欲增强是正常现象。

　　但如果因为此时性欲高，就过性生活，体力已经消耗很大了，增高的肾上腺素虽然可以提高神经兴奋，但它会收缩血管，对维持勃起非常不利，甚至对勃起都会有一定的抑制作用。

　　运动后，应该顺应身体的变化，适当转移注意力。比如多听听舒缓的音乐，及时补充营养，在精、气、神各个方面充分休息后，再进行性生活，方能共享鱼水之欢。