月经量少该怎么办?这些食疗法来帮你

  • 时间:2018-12-28

月经量少会影响到*正常排泄,月经量少可能是缺铁造成的,有可能是贫血引起的,益母草乌鸡汤具有调理月经的作用,能有效改善月经量少的问题,羊肉生姜当归汤具有调理月经的作用,能有效改善月经量少的情况,黑木耳大枣汤也具有改善月经量少的问题,月经量少该如何调理?

1、益母草乌骨鸡汤

取乌鸡,当归黄芪茯苓,益母草,把鸡洗净,内脏清洗干净,把重要放入鸡肚子里,并缝合起来,放进砂锅内煮熟后把药渣去除,加入适当的调料后即可食用,一次分成2-3次吃完。在经期前每天一次,连续服用三到五天。

2、羊肉生姜当归汤

取当归和生姜,羊肉片取用,加入水一起煮,煮熟后加入调味料,即可食用。

3、黑木耳大枣汤

黑木耳,大枣,红糖,一起加入水中炖煮。每日早晚各服用一次。

有哪些需要注意的护理方法?

1、在经期钱的一周时间左右不要吃生冷食物,对于月经正常的女性有些比较讲究的都会提前注意到这个问题,更何况是月经不调的呢?更加需要注意了!

2、在经期的时候每天可以喝一杯红糖水,可以有效的缓解。

3、经期的时候尽量不要让自己太过劳累。

4、人的心情好坏和压力的大小都会影响到月经,在月经来的时候尽量让自己放松心情不要给自己太大压力了。

5、经期的时候最好不要碰冷水的,特别是月经不调的女性更加需要注意了。

6、经期的时候要注意腹部的保暖,不要让腹部受寒。

女性如果有月经量少的情况,应该要采取合适的方法来调理月经,生姜羊肉当归汤具有调理月经的作用,能够改善月经量少的情况,尽量做好身体的调养工作,可以多吃些温热的食物,并且要增加铁元素的摄入量,不要吃寒性的食物。

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