月经量少该怎么办？这些食疗法来帮你

月经量少会影响到*正常排泄，月经量少可能是缺铁造成的，有可能是贫血引起的，益母草乌鸡汤具有调理月经的作用，能有效改善月经量少的问题，羊肉生姜当归汤具有调理月经的作用，能有效改善月经量少的情况，黑木耳大枣汤也具有改善月经量少的问题，月经量少该如何调理？

1、益母草乌骨鸡汤

取乌鸡，当归黄芪茯苓，益母草，把鸡洗净，内脏清洗干净，把重要放入鸡肚子里，并缝合起来，放进砂锅内煮熟后把药渣去除，加入适当的调料后即可食用，一次分成2-3次吃完。在经期前每天一次，连续服用三到五天。

2、羊肉生姜当归汤

取当归和生姜，羊肉片取用，加入水一起煮，煮熟后加入调味料，即可食用。

3、黑木耳大枣汤

黑木耳，大枣，红糖，一起加入水中炖煮。每日早晚各服用一次。

有哪些需要注意的护理方法?

1、在经期钱的一周时间左右不要吃生冷食物，对于月经正常的女性有些比较讲究的都会提前注意到这个问题，更何况是月经不调的呢?更加需要注意了!

2、在经期的时候每天可以喝一杯红糖水，可以有效的缓解。

3、经期的时候尽量不要让自己太过劳累。

4、人的心情好坏和压力的大小都会影响到月经，在月经来的时候尽量让自己放松心情不要给自己太大压力了。

5、经期的时候最好不要碰冷水的，特别是月经不调的女性更加需要注意了。

6、经期的时候要注意腹部的保暖，不要让腹部受寒。

女性如果有月经量少的情况，应该要采取合适的方法来调理月经，生姜羊肉当归汤具有调理月经的作用，能够改善月经量少的情况，尽量做好身体的调养工作，可以多吃些温热的食物，并且要增加铁元素的摄入量，不要吃寒性的食物。