预防感冒的方法 盐水漱口能杀菌

预防感冒的方法有哪些呢?冬季时节是各种呼吸道疾病的易发期，感冒是最常见的呼吸道疾病，虽然不是什么大病，但是给我们的生活、健康带来了极大的威胁，甚至会引发很多的并发症。那么怎么预防感冒呢?怎么降低患感冒的几率呢?下面寻医问药中医为大家介绍一下预防感冒的方法！

1、盐水漱口：

由于病毒和细菌主要存在于口腔和咽部，盐水可以杀灭细菌和病毒。经常含漱盐水有预防感冒的作用，特别是在周围已经出现患病者的时候，在患病后，用盐水漱口也有促进康复的作用。

2、冷水洗脸：

经常用冷水洗脸可以刺激皮肤和鼻粘膜，提高耐寒抗病能力，是预防感冒的好办法。

3、食醋熏蒸：

一般每立方米的房间用5ML食醋，加水一倍稀释，放入容器内加热，使之产生蒸汽，每周2次。这种方法对预防流感有确实的作用。

4、多喝水：

口腔和呼吸道内的黏液利于病毒和细菌繁殖，多喝水可以将这些病原冲出体外。秋季气候干燥，也有利于感冒的传播，多喝水可以改变*内环境，不利于感冒病毒的繁殖侵袭。

5、每天喝一碗鸡汤：

有研究证明，喝鸡汤能够预防感冒等上呼吸道疾病。因为鸡肉中含有*必需的多种氨基酸，营养丰富，特别是其中所含的半胱氨酸，可以增强机体的免疫力。此外，喝鸡汤对感冒后加速康复也有积极作用。

冬季是感冒的易发期、高发期，任何人都有患感冒的风险，以上我们为大家介绍了预防感冒的方法，防胜于治，做好日常的预防能减少患病的几率，平时们要注意多通风，适当的吃点富含蛋白质的食材，提升身体的抵抗力!