我们该如何积极预防感冒发生

中医提示，感冒是种常见病，对体质比较差的朋友来说，感冒会给他们的健康造成大困扰。那么，我们该如何积极预防感冒发生？接下来，中医为你介绍几款药膳，它们有预防感冒的好功效。

我们该如何积极预防感冒发生

1、绿豆糕

绿豆粉、米粉、白糖各等量，鸡蛋1个。将前三味用水调成糊状，加入调匀的鸡蛋，摊匀，放入蒸笼中蒸熟，待稍凉后切成小块即可。具有清热养阴的作用，尤适用于感冒所致的饮食不佳者。

2、姜枣苏叶汤

生姜3克，大枣3枚，苏叶3克，红糖15克。将生姜切丝，大枣劈开，与苏叶共装茶杯中，冲入热水200毫升，加盖浸泡5分钟，加入适量红糖，搅匀趁热饮用。服后躺在床上，盖上被子，身体就会微微汗出，感冒症状就会减轻，服用一两天就可以痊愈。

3、桑叶菊花饮

桑叶、菊花各15克，白糖适量，开水冲泡代茶饮。桑叶能清肝散热、止咳利咽；菊花能疏风清热、清利头目。此方常用于治疗感冒初起所致的头昏、头痛、喉痒、咳嗽、口渴、发热等症。

4、葱姜大枣汤

葱白9克，生姜6克，大枣10枚。先将葱白、生姜洗净切丝，与大枣、粳米加水煎汤，乘热服用，每日2次。疗效同上方。

5、大枣芫荽汤

大枣5枚，芫荽10克（干品6克），白萝卜15克，生姜5克。将生姜、萝卜洗净切丝，芫荽洗净切断，大枣切开。先煮大枣，待大枣膨松后加入余品，微煮食用，每日2～3次。可预防感冒。

中国预防疾病的专家提示，上文介绍的我们该如何积极预防感冒发生的药膳看似简单，但预防感冒的功效却很好。如果你的体质也比较差，需要预防感冒发生的话，那今天介绍的药膳，你就要赶紧来试一试了。