预防暖气病 健康滋润过寒冬

怎么预防暖气病?每到冬季的供暖期，我们就会出现这样的感受，室外寒风呼啸，室内温暖如春。供暖之后，屋子里面非常的暖和，不过这种温暖也给我们的健康带来了不少的烦恼!暖气病就是最常见的一种情况，经常会出现头晕胸闷，皮肤干痒等情况，那么怎么预防暖气病呢?

怎么预防暖气病

感冒居暖气病之首

在供暖季，最高发的“暖气病”就是呼吸道疾病了，长期呆在暖气房里的人可能会出现口干、头晕、嗓子疼、咳嗽、烦躁、皮肤发紧等症状，究其原因只有两个：温度过高、湿度过低。

冬季房间里温度最好在23—25度，湿度在60%左右，否则呼吸道就会感觉不舒服。

据介绍，鼻腔、上呼吸道直至肺的黏膜上面密密麻麻地生长着的纤毛，是抵御病毒侵入的第一道屏障。*水分充盈时，呼吸道黏膜的纤毛运动活跃，可以抵御病菌侵入*。而在体内缺水时，纤毛运动会变弱，抵御病毒的能力下降，就很容易感冒。

经常通风及时加湿

外部环境相对封闭且干燥，加上体内环境干燥，是患上暖气病的重要因素。要想远离暖气病，当然也得从家居环境着手，从根源上解决“暖气病”。

雾霾天空气污染严重，很多家庭不再开窗通风，使暖气房内空气急速干燥，给病菌的滋生和传播提供“温床”。对此，中医提醒，采暖时应及时开窗通风，保持房间里空气的正常流通。在空气质量良好的情况下，家中应保证每天两次的开窗通风，上午8:00到10:00，下午4:00到5:00各一次，每次要超过半小时。

控制好居室温度、空气湿度也很关键

通常，室温在18℃至24℃之间、湿度50%至60%为宜。现在采取分户供暖，如果室内温度居高不下，可以关闭一组暖气的阀门。同时要定期清洁暖气片，保持室内卫生。

市民家中除了温度计外还应备有湿度计，室内湿度最好保持在60%左右。可以在暖气片上搭一条湿毛巾、在家中放几盆水增加室内湿度，还可以在家中养几盆绿萝、吊兰等植物，或使用加湿器来调节湿度。

暖气病的出现给我们的健康带来了极大的威胁，那么怎么预防暖气病呢?以上为大家介绍了预防暖气病的策略，关键是要注意通风，控制好室内的温度、湿度!