怎么预防感冒 穴位按摩抗击感冒威胁

怎么预防感冒?进入冬季之后，又进入了一个感冒的易发期，大人孩子都可能会出现感冒的情况，会出现流鼻涕，头晕，打喷嚏等症状，那么怎么预防感冒?下面我们的中医专家为大家介绍预防感冒的穴位按摩法!

怎么预防感冒

中医认为按摩以下8个穴位可以预防感冒

1、十指梳头：除拇指外两手指并成一字形，(两小指在中央)置于前额头发边缘，两拇指置于太阳穴。用指尖和指甲向后梳。小指经过神庭、上星、百会、后项、脑户、风府到哑门，同时两拇指由太阳穴经耳后风池到脖颈，反复一分钟。

2、拿晴明：用左手拇指和食指的指腹捏住两眼的内眼角凸起部分手不离开，连捏带揉一分钟。

3、洗鼻：两手搓热用两中指腹紧按鼻翼两侧沿鼻梁向上搓到内眼角，再搓回原位，反复搓一分钟。

4、揉风池：两手拇指分别紧按脑后风池穴，按揉一分钟。

5、揉太阳：两手拇指腹分别压住左右太阳穴按揉一分钟。

6、揉迎香：双手食指按揉鼻翼两侧的迎香穴一分钟。

7、可揉外劳宫：腹痛腹胀、肠鸣腹泻等也可用此法。位于手背中央与内劳宫(在掌心中央，握拳屈指时中指、无名指所指处中间)相对。拇指的指端着力于外劳宫处做环旋揉动，压力要均匀，动作要协调有节律，揉动的幅度要适中，不宜过大或过小。揉100-150次。

8、干洗脸：两掌心紧按两腮下部，手指向上同时两中指按鼻两侧，用力向上搓擦。经双眼到上额时两掌左右分开，掌根经太阳穴耳前回到原位。反复一分钟。

增强机体自身抗病能力是预防急性上呼吸道感染最好的办法，如坚持有规律的合适的身体锻炼，坚持冷水浴，提高机体预防疾病能力及对寒冷的适应能力，做好防寒工作，避免发病诱因，生活有规律，避免过劳，特别是晚上工作过度，注意呼吸道病人的隔离，防止交叉感染等。

怎么预防感冒呢?感冒虽然不是很么大病，但是如果不注意调理，那么也会出现其他的并发症，威胁身体的健康，以上为大家介绍了预防感冒的穴位按摩法，大家可以收藏起来!