预防心血管疾病 要多补维生素

心血管病是很多老年人都存在的，患有心血管疾病的人平时注意养生，一般不会有什么大问题，但是一旦发病则后果不堪设想，所以现在有很多老年人开始预防心血管疾病的发生。那么如何预防心血管疾病呢？我们可以从饮食上解决的这个问题，下面小编就来告诉大家如何预防心血管疾病。

如何预防心血管疾病

多喝茶：

最近的一项研究显示：跟不喝茶的人相比，一旦心脏病发作，喝茶多的人(每天喝两杯以上)死亡率要低44%，适量喝茶的人死亡率降低28%。研究人员认为，红茶和绿茶中一种叫类黄酮的抗氧化物质能够防止动脉血栓形成，保持血管的柔韧性。