预防糖尿病足的九大策略 每日温水足浴

糖尿病是生活中常见的一种慢性疾病，糖尿病的发生给患者的生活带来了极大的危害，而且会诱发很多的并发症，糖尿病足就是一个常见的并发症。专家提醒，干燥的秋季，糖尿病足容易发作或者复发，危害性极大。那么我们该如何预防糖尿病足呢?

1、糖尿病患者最好每天检查双脚

糖尿病患者最好每天检查双脚，这样有助于及时发现潜在问题。检查时要有良好的光线，看不清楚的地方可用镜子或请人帮忙仔细查看。检查重点包括足底、趾间及足部变形部位，检查内容包括足部的各种损伤、擦伤、水疱;皮肤乾燥、皲裂;鸡眼和胼胝(老茧)以及皮肤温度、颜色、趾甲是否异常、肿胀、溃疡、感染等。如果发现异常，尤其是皮肤变色或出现破损，一定要及早就医。

2、学会洗脚

“保养双脚的最好办法是保持双足乾净、乾燥，坚持并采用正确的方法每天洗脚。”医生说，洗脚水应用手或温度计量好温度，洗脚时不要过分浸泡双脚，使用中性肥皂，用浅色毛巾擦干脚趾间的水分，并检查有无出血和渗液。脚趾间同样应该保持干爽，如果发现脚趾间因潮湿而发白，可用酒精棉签擦拭处理。

3、每日“温水洗足”

糖尿病足的护理一般要求用40摄氏度左右的温水，可一边泡脚，一边加入温水，泡脚的时间也不宜过长。洗完脚后要用软干的毛巾将脚擦干，并一定要擦干趾缝之间的水迹，必要时可用电吹风的小风吹干。

冬季足部皮肤易干裂，可用润肤霜均匀涂搽在足的表面，汗脚可撒些滑石粉。

4、避免穿高跟鞋、硬底鞋或磨脚的鞋

由于神经损害使汗液分泌减少，使得皮肤乾燥、裂伤，甚至由此感染，所以洗脚后最好使用皮肤护理膏(霜)涂于双脚并适当按摩(注意不要将护理霜涂抹于足趾间或溃疡伤口上)，严重的足跟皲裂可用含有尿素的特殊皲裂霜。同时应选择宽松、舒适的鞋，避免穿高跟鞋、硬底鞋或磨脚的鞋。

糖尿病足患者应穿布鞋、软皮鞋和运动鞋，不要穿塑料鞋，因为它太硬，最好是特制的矫形鞋，鞋头长些、高些、宽些，脚趾能够伸直。袜子应该柔软、合脚、透气性好，吸水性好，袜子应每天换洗，最好是穿布袜。

5、“足部按摩”

检查后以手掌的大小鱼际肌从趾间开始向上按摩，双侧足部及小腿各按3-5分钟，每日早晚各1次，动作轻柔。