中青年人在桑拿天 应警惕过劳死的发生
随着天气越来越炎热闷湿，我国大部分地区的人们都生活在桑拿天的天气里，中青年人们由于出汗多消耗大，过于闷湿的天气造成了人们的胃口食欲变差。天气热也会造成人们的情绪中暑，在多面夹击的情况下，我们中青年朋友们应该警惕过劳死、过劳症的发生。等疾病发生了就完了，所以我们应该在日常生活中多做些预防措施。
预防过劳死措施有三：
一是保证睡眠防缺觉。
如果经常加班加点，就要减少其他活动的时间，以每天保证6～8小时的睡眠为宜，否则身体会吃不消的。有条件的人中午应想办法睡上一觉。睡觉时不要贪凉，别让空调、电扇直吹，以免患感冒、面神经麻痹等疾患。
二是饮食营养绝不可少。
尤其是早餐要吃好，可多食富含蛋白质的食物，如鱼、鸡蛋、牛奶、酸奶等。晚上加班时要加夜宵，如酸奶、面包、绿豆粥等，既可补充营养又可消暑降温。
三是少开车多走路。
夏天开车多开空调，车内通风较差，空气不好，再加上塞车，很容易造成机体缺氧，甚至突发心脑血管疾病。而白天太阳高照无法运动，所以利用上下班天气较凉快的时候走路，既达到了运动的目的，又不致发生因堵车心情欠佳的现象，还可以呼吸新鲜空气，从而达到养生的目的。
好文推荐:
相关文章
-
告诉你为什么吃中药需要忌口实践证明，吃中药忌口是有一定道理的。因为我们平时食用的形形色色的食物具有各自的性能，对疾病的发生、发展和药物的治疗作用均
-
眼睛是人体最累的器官之一，老中医说常吃这几种食物明目养生现代人每天用眼过度，白天电脑，晚上手机，被各种电子产品轮番轰炸。眼睛难免干涩、疲劳，久而久之视力还会下降。但是你可以通过
-
在办公室边工作边运动英国一家民意调查和市场咨询顾问公司选取了1000名年龄在21—30岁之间的白领和一群年龄在16—21岁之间喜欢玩电脑游戏的人，对他们
-
发烧不退试试这五大退烧穴位发烧是比较常见的病，通常对身体的伤害不大，因此当发烧体温不是很高的时候，不建议马上就用药治疗，更甚者去医院打针输液，可自
-
女性白领如何自测身体的亚健康随着社会生活节奏加快，永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务，不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力