关注女性健康 推荐预防盆腔炎的保健操

盆腔炎是常见的妇科疾病，很多女性生育之后不注意卫生就会惹上盆腔炎的烦恼，困扰着女性的健康，那么女性朋友该如何预防盆腔炎呢?下面小编就为大家介绍预防盆腔炎的保健操。

保健操：

1、摩腹

自然站立，自然呼吸，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处按摩，按摩一次为一个节拍，共做四个八拍。

2、轻拍小腹

自然站立，自然呼吸，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(力量要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。

3、轻揉脐腹

自然站立、直坐或者仰卧均可，自然呼吸，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉两个八拍后，再逆时针方向轻揉两个八拍。